Beber três xícaras de café por dia pode fazer você viver anos a mais, aponta estudo

Que o café fornece pique para enfrentar o dia, a gente já sabe. Inclusive, no Brasil, ele é unanimidade, pois está presente na mesa de 98,2% dos lares, de acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC). Mas, agora, novos estudos internacionais apontam para outro benefício importante: o de aumentar a expectativa de vida.

Beber mais café pode aumentar anos de vida

Um dos estudos foi realizado pela Imperial College, de Londres, em parceria com a Agência Internacional de Pesquisas sobre o Câncer (IARC), e analisou dados de hábitos de saúde e consumo de café de mais de meio milhão de pessoas, de 10 países europeus.

MARCCOPHOTO/ISTOCK

Os resultados sugerem que homens que bebem pelo menos 3 xícaras de café por dia têm 18% menos chance de morrer por qualquer causa do que homens que não consomem a bebida.

Já as mulheres tiveram uma redução de 8% na mortalidade durante o mesmo período.

Benefício do café

Ainda de acordo com os especialistas, os antioxidantes presentes na bebida é que seriam os responsáveis por este efeito, e não a cafeína, um composto normalmente estudado pela ciência. Até mesmo quem consumia cafés descafeinados entrou na lista de beneficiados.

Antioxidantes são substâncias que ajudam a combater os radicais livres no corpo, combatendo, assim, o envelhecimento celular.

Benefício do café

Ainda de acordo com os especialistas, os antioxidantes presentes na bebida é que seriam os responsáveis por este efeito, e não a cafeína, um composto normalmente estudado pela ciência. Até mesmo quem consumia cafés descafeinados entrou na lista de beneficiados.

Antioxidantes são substâncias que ajudam a combater os radicais livres no corpo, combatendo, assim, o envelhecimento celular.

Efeitos em diferentes etnias

 PIXYGIRLLY / ISTOCK

Outras evidência científicas foram apontadas por estudiosos da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos. Eles queriam saber se os efeitos do café mudariam de acordo com a etnia e, para isso, investigaram mais de 185 mil pessoas. Foram considerados fatores de estilo de vida, como tabagismo, dieta, histórico familiar e assim por diante.

Quem bebia 1 xícara de café todos os dias estava 12% menos propenso a morrer por qualquer causa do que quem não tomava café, independente da etnia. Já quem bebeu de duas a três xícaras de café ao dia parece ter reduzido em 18% as chances de morte.

“E mais, o café tem tantos antioxidantes e compostos fenólicos que desempenha um papel importante na prevenção do câncer”, afirma Veronica Setiawan, uma das responsáveis pela pesquisa, ao jornal britânico The Independent.

“Não podemos dizer que beber café prolongará sua vida, porém, é possível notar uma associação. Se você gosta de tomar café, continue. Se você não gosta, então talvez devesse considerar”, diz.

 fonte-https://www.vix.com/pt/dietas

Saiba como fazer detergentes caseiros.Economize uma grana fazendo você mesmo!

O detergente é conhecido pelo seu poder desengordurante

Esse é o segredo para deixar as panelas manchadas como novas

Quando estamos cozinhando, é muito normal que ocorram todos os tipos de acidentes, especialmente com seus utensílios de cozinha, que são principalmente expostos ao fogo, por exemplo, potes, panelas, caçarolas, etc. Agora, sabemos que eliminar os restos de alimentos, gorduras e marcas de queimadura é uma tarefa árdua e geralmente falha na tentativa, devido à falta de efeitos positivos de produtos químicos de limpeza. Para evitar ou combater esses problemas, hoje vamos falar sobre como limpar potes e panelas facilmente e com um esforço mínimo.

As receitas caseiras não incluem apenas pratos culinários ou remédios para combater doenças, pois alguns dos ingredientes mais utilizados em alimentos naturais e medicamentos também podem ser usados ​​para limpar utensílios de cozinha e outros objetos em nossa casa. O truque caseiro que lhe forneceremos hoje é muito fácil de preparar e os resultados te encantarão.

As panelas e frigideiras se limpam sozinhas

Se o que você quer é clarear seus potes e torná-los brilhantes, você precisará dos seguintes ingredientes:

Uma esponja
Sal
Vinagre
Limão

Pegue a panela que deseja limpar, umedeça-a, coloque uma camada de sal na superfície ou no interior, depois despeje um pouco de vinagre e o suco de um limão, para depois passar a esponja. Certifique-se de que esta mistura repouse pelo menos 10 minutos no utensílio de cozinha que você está limpando para que atue corretamente e elimine qualquer bactéria que possa estar lá. Em seguida, enxágue como de costume e repita a ação com o resto dos talheres, panelas e frigideiras que você possui e deseja limpar.

Com este truque você pode remover a gordura que está presa na superfície de seus utensílios e que é extremamente difícil de eliminar. Além disso, o poder dos componentes presentes nos ingredientes utilizados na receita, faz com que o brilho dure e que a sujeira não agarre facilmente.

Outros truques especiais para lavar pratos

Existem outras maneiras simples de limpar seus utensílios, como por exemplo, criar sua própria solução de sabão com limão, bicarbonato de sódio e água morna. Você terá que misturar esses ingredientes em um recipiente com pulverizador, bater bem e molhar seus objetos com esse sabão natural. Deixe repousar por 5 minutos e lave muito bem.

Por outro lado, se você tiver potes e panelas de alumínio que gradualmente se tornam escuros, é melhor começar a cozinhar cebolas ou maçãs com muita água , pois o ácido liberado por esses alimentos é capaz de branquear e polir o objeto . Da mesma forma, no caso de ter materiais de ferro, basta esfregar o sal grosso com água morna na área afetada e enxaguar como de costume.

fonte-http://www.sitedobem.com/

ESCOLHA UMA PEDRA E SAIBA PARA QUE ELA SERVE E COMO UTILIZÁ-LA:

Segue abaixo o significado de cada pedra…

1. Ágata azul:

Proteção, amizade e justiça. Utilize esta pedra em seu lar ou em sua bolsa e no carro, ela te serve como um bálsamo calmante. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


2. Alexandrita:

Sorte e amor. Ajuda a viver mais sorrindo e com a felicidade de ser quem você é. É uma pedra importante para quem quer aumentar sua autoestima, seu circulo de amizade e ter melhor convívio social e com os colegas de trabalho e escola. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.

 

3. Âmbar:

Pedras também de sorte, de cura do corpo e da mente. Ela dá força, proteção, beleza e amor para sua vida. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


4. Diamante:

Pedra preciosa que promove uma maior espiritualidade. Ajuda a sanar problemas sexuais; oferece proteção, coragem, paz, reconciliação, cura física e emocional. Ela lhe dá muita força. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.

5. Opala:

Projeção astral, sensibilidade, beleza, dinheiro, fortuna e poder. Pedra muito útil para aqueles que desejam ter melhores condições financeiras, um bom empreendimento, um excelente trabalho. Mas precisa sempre ser um bom amigo. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


6. Kunzita:

Cristais de amor e equilíbrio emocional. É uma pedra que age como calmante. Dá serenidade, paz de espírito, fortalece a energia espiritual. Agradeça todos os dias a Deus por sua vida Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


7. Jaspe:

Relacionada à Cura. É usada para te dar mais proteção, mais saúde, beleza e vitalidade. Ela ajuda a aumentar a saúde dos órgãos internos. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


8. Esmeralda:

Ajuda no amor, no dinheiro. Aumenta seus poderes mentais e sua sensitividade. Dá-te proteção, expulsa as coisas negativas da sua casa e de você. Abre sua visão e te rejuvenesce. É muito útil para quem trabalha sempre viajando já que essa pedra protege os viajantes. Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.


9. Cornalina:

Essa pedra vai te proporcionar muita proteção, paz, boa comunicação. Ela é uma pedra que também auxilia na cura. Ela vai aumentar sua coragem, a energia sexual, a vitalidade e a alegria de viver (para quem tem depressão). Tenha essa pedra em sua casa, em seu carro, em sua bolsa. Peça a ela as boas energias.

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Fonte: Facebook Famosos Anônimos

via-https://osegredo.com.br/2014/10/escolha-uma-pedra-e-saiba-para-que-ela-serve-e-como-voce-deve-utiliza-la/

 

DOENÇAS DO CIGARRO – COMO PARAR DE FUMAR

DOENÇAS DO CIGARRO – COMO PARAR DE FUMAR
Conheça os inúmeros males associados ao tabagismo e saiba quais são as opções de tratamento para quem quer parar de fumar.
Atualmente, cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o planeta são fumantes. Estima-se que nas próximas duas décadas esse número se elevará para 1.6 bilhão, com grande contribuição dos países mais pobres, onde o consumo de tabaco tem aumentado e já representa a maior fonte de lucros da indústria tabagista.

Tamanho consumo faz com que o cigarro seja atualmente a principal causa de morte prevenível em todo mundo. Uma em cada dez mortes de adultos está relacionada ao tabaco. Isto significa 6 milhões de óbitos por ano, 14 mil mortes por dia ou 1 morte a cada 6 segundos por doenças causadas pelo fumo.

Para se ter uma ideia da tragédia que é o cigarro, em todo o mundo morrem mais pessoas de doenças relacionadas ao tabagismo do que de AIDS, álcool, drogas ilegais, assassinatos, suicídios e acidentes automobilísticos juntos.

O cigarro é diretamente responsável por:

DOENÇAS DO CIGARRO – COMO PARAR DE FUMAR
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DOENÇAS DO CIGARRO – COMO PARAR DE FUMAR
Conheça os inúmeros males associados ao tabagismo e saiba quais são as opções de tratamento para quem quer parar de fumar.
Atualmente, cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o planeta são fumantes. Estima-se que nas próximas duas décadas esse número se elevará para 1.6 bilhão, com grande contribuição dos países mais pobres, onde o consumo de tabaco tem aumentado e já representa a maior fonte de lucros da indústria tabagista.

Tamanho consumo faz com que o cigarro seja atualmente a principal causa de morte prevenível em todo mundo. Uma em cada dez mortes de adultos está relacionada ao tabaco. Isto significa 6 milhões de óbitos por ano, 14 mil mortes por dia ou 1 morte a cada 6 segundos por doenças causadas pelo fumo.

Para se ter uma ideia da tragédia que é o cigarro, em todo o mundo morrem mais pessoas de doenças relacionadas ao tabagismo do que de AIDS, álcool, drogas ilegais, assassinatos, suicídios e acidentes automobilísticos juntos.

O cigarro é diretamente responsável por:

 

9 em cada 10 mortes por câncer de pulmão.
3 em cada 10 mortes por qualquer tipo de câncer.
3 em cada 10 mortes por doenças cardiovasculares.
8 em cada 10 casos de DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), como o enfisema pulmonar ou a bronquite crônica.
1 em cada 2 mortes de fumantes.

CUSTOS DO TABAGISMO

Os gastos anuais no mundo com os problemas de saúde  causados pelo tabagismo ultrapassam os 200 bilhões de dólares. Pessoas que fumam consomem em média 40% mais recursos dos sistemas de saúde que os não fumantes. Enquanto isso, empresas que comercializam cigarros, como a Philip Morris, apresentam lucro maior que a Nike e o McDonald’s.

O Brasil gasta perto de meio bilhão de reais no tratamento das doenças relacionadas ao fumo. Nos EUA trabalhos mostram que a cada dólar investido em programas de prevenção ao fumo, poupa-se 50 dólares do sistema de saúde.

PERIGOS DO CIGARRO

As principais causas de morte relacionadas ao tabaco são as doenças cardiovasculares, o câncer de pulmão e a DPOC (enfisema e bronquite cônica).

Um fumante de longa data tem sua expectativa de vida reduzida em cerca de 13 anos, e pelo menos 50% dos fumantes morrerão de alguma doença diretamente causada pelo cigarro. Nos EUA 1/3 das doenças cardiovasculares, incluindo infartos e AVC, são causadas pelo cigarro.

Um simples cigarro contém cerca de 600 substâncias. Ao ser aceso, o processo de combustão transforma essas 600 substâncias em mais de 7000 produtos químicas, sendo, pelo menos, 400 delas sabidamente tóxicas ao organismo e cerca de 70 reconhecidamente carcinogênicas (i.e. que causam câncer). Entre as substâncias nocivas que absorvemos quando fumamos um cigarro podemos citar: ácido acético, metanol, chumbo, tolueno, arsênio, metano, amônia, cadmium, hexamina, monóxido de carbono, alcatrão e nicotina.

O cigarro também provoca deposição de material radioativo nos pulmões dos fumantes. Uma pessoa que fuma 1 maço e maio de cigarro pro ano recebe uma quantidade de radiação ionizante equivalente a 4000 radiografias de tórax. Temos um texto que fala exclusivamente sobre a radiação do cigarro:

PRINCIPAIS DOENÇAS E PROBLEMAS RELACIONADAS AO CIGARRO

Todas as doenças listadas abaixo ocorrem com maior frequência em indivíduos que fumam:

– Alzheimer – Aneurismas da artéria aorta – Aneurisma cerebral – Artrite reumatoide – Asma – AVC (derrame) – Bromidrose plantar (vulgarmente conhecido como chulé) – Câncer de bexiga. – Câncer da boca e língua. – Câncer de colo do útero – Câncer de cólon e pólipos intestinais – Câncer do esôfago. – Câncer do estômago. – Câncer de laringe. – Câncer do pâncreas. – Câncer de próstata – Câncer de pulmão – Câncer do rim – Candidíase oral – Catarata

– Celulite – Degeneração macular – Diabetes mellitus – Doença de Crohn – DPOC | Bronquite e enfisema pulmonar . – Envelhecimento precoce. – Fratura do colo do fêmur – Gangrena e amputações. – Glomerulonefrites – Hemorroidas . – Hérnia de disco – Hipertensão – Impotência sexual – Incontinência urinária – Infarto do miocárdio – Infarto fulminante – Infertilidade. – Insuficiência renal – Insuficiência venosa e varizes dos membros inferiores – Laringite – Lesões odontológicas. – Leucemias – Mau hálito – Menopausa precoce . – Osteoporose – Neuropatia óptica. – Pé diabético . – Perda da audição – Pneumotórax – Pneumonia – Psoríase – Redução do paladar e do olfato. – Rinite alérgica . – Trombose venosa profunda – Úlceras de estômago e gastrite – Úlceras na pele. – Vaginose bacteriana

FUMO PASSIVO

Já está comprovado que o fumo passivo pode levar às mesmas doenças do fumo ativo. Por isso, as leis antitabagismo, cada vez mais restritivas em todo mundo, não são apenas uma questão de não-fumantes incomodados com o cheiro da fumaça dos fumantes. É uma questão de saúde pessoal e pública.

irmãs gêmeas idênticas. A da direita é fumante; a da esquerda nunca fumou

Cânceres de pulmão em não-fumantes são pouco comuns, mas boa parte destes acometem pessoas que moram na mesma casa de um fumante. 90% dos cânceres de pulmão ocorrem em fumantes, os restantes 10% ficam em boa parte com os fumantes passivos. Um não-fumante casado com um fumante tem 20% mais de chances de morrer de câncer de pulmão e doenças cardiovasculares que não-fumantes não expostos ao fumo passivo. Não fumantes que vivem com fumantes apresentam uma mortalidade até 15% maior que pessoas sem contato frequente com o cigarro.

Filhos de pais que fumam, expostos ao fumo passivo intradomiciliar por pelo menos 25 anos, tem o dobro de chances de desenvolver câncer de pulmão.

Recém-nascidos expostos ao cigarro durante a gestação apresentam quase 4x mais chances de morte súbita. O risco de má formação fetal em mães fumantes também é maior. Mulheres grávidas expostas ao fumo passivo apresentam bebês com baixo peso ao nascerem.

BENEFÍCIOS DE PARAR DE FUMAR
72 horas – Melhora a respiração.
1 mês – Aumenta a perfusão da pele melhorando sua aparência.
3 a 9 meses – Os problemas respiratórios, como a tosse, desaparecem. A função pulmonar aumenta em 10%.
1 ano – Risco de infarto cai pela metade.
10 anos – Risco de câncer de pulmão cai pela metade.
15 anos – Risco de infarto é igual ao de não fumantes.
Após 15 dias de abstinência do cigarro o risco de câncer cai em 90%, todavia, nunca será igual ao de quem nunca fumou.

ATENÇÃO: Não existe quantidade segura de cigarros nem cigarro light. Quem fuma está sujeito a todos esses riscos, seja apenas um cigarro ou três maços por dia. Obviamente, quanto maior a quantidade, maior o risco.

Alguns trabalhos científicos tentaram avaliar o benefício da redução da carga tabágica em até 50% como alternativa para aqueles que tem dificuldade em largar o fumo. Nenhum conseguiu mostrar vantagens, a mortalidade permanece a mesma. Os benefícios só ocorrem para quem abandona de vez o vício.

COMO PARAR DE FUMAR – OPÇÕES PARA O TRATAMENTO DO TABAGISMO
Cerca de 20% da população adulta é fumante. 70% destes, quando questionados, expressam desejo de parar de fumar e 40% afirmam já terem tentado pelo menos uma vez largar o vício. A taxa de sucesso, porém, é menor que 10%.

A nicotina é uma substância psicoativa capaz de causar grande dependência física. A ausência de nicotina na circulação de pessoas viciadas em cigarros causa intenso desejo de fumar e sintomas de abstinência como:

– Irritabilidade – Insônia – Angústia – Aumento do apetite – Ansiedade – Dificuldade de concentração – Depressão

Algumas substâncias como café e álcool sevem como gatilhos para o desejo de fumar.

Na hora que se decide tentar parar de fumar é importante lembrar que o ato de fumar além de ser uma dependência física, é também um comportamento adquirido, que podemos simplificar chamando de “força do hábito”.

Por isso, o tratamento psicológico pode ser tão importante quanto o medicamentoso, descrito seguir. A pessoa tem que realmente desejar para de fumar.

1) Reposição de nicotina

Pode-se oferecer nicotina sem o cigarro através de adesivos de pele, gomas de mascar (pastilha elástica) ou spray nasal.

A quantidade de nicotina oferecida desta maneira é menor que no cigarro, por isso, acaba sendo mais fácil abandonar o tabaco e depois a reposição de nicotina do que cortar o fumo e a nicotina de uma só vez.

2) Bupropiona (Zyban)

A bupropiona é um antidepressivo especialmente eficaz no controle da dependência da nicotina. O tratamento é normalmente feito com 12-24 semanas de uso da droga.

3) Vareniclina

A Vareniclina é uma droga que age nos receptores cerebrais de nicotina, “enganando” o cérebro que acha que está recebendo nicotina. O tratamento também dura 12 a 24 semanas.

Atenção: Tanto a Vareniclina como a Bupropiona são drogas, por isso, podem apresentam efeitos colaterais e apresentam algumas contraindicações. Não se deve tomar esses medicamentos por conta própria, sem avaliação médica, sob o risco de graves efeitos adversos.

O tratamento da dependência do cigarro é feito com aconselhamento médico associado a terapia medicamentosa. Quando se dissocia um do outro, os resultados não são bons.

4) Cigarros eletrônicos

Apesar de serem cada vez mais populares, os cigarros eletrônicos não são considerados uma boa opção para quem deseja parar de fumar. Primeiro porque eles não parecem ser seguros; segundo porque estudos mostram que 77% dos usuários do cigarro eletrônico permanecem fumando os cigarros convencionais.

Explicamos os cigarro eletrônico em detalhes no seguinte artigo: CIGARRO ELETRÔNICO FAZ MAL? Conheça os Riscos e Benefícios.

fONTE:http://www.mdsaude.com

Seu azulejos encardiu?Então experimenta esta receita caseira! é genial!

Aprende a limpar entre os azulejos com esta receita caseira!

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São produtos que todos nós temos em casa, e que uma vez misturados, são mais eficazes do que os produtos comerciais! Além de mais económicos!

Vais precisar apenas de:

  • 1,75 Litros de água

  • 1/2 taça de bicarbonato de sódio

  • 1/4 taça Xícara de vinagre branco

  • 1/3 taça de sumo de limão

Experimenta, e vais ver que não te vais arrepender!

Fonte: trucsetbricolages.com

Como passar roupa três vezes mais rápido

Como passar roupa três vezes mais rápido

O papel alumínio é como o bicarbonato de sódio: sempre descobrimos novas maneiras de usá-lo. Há pouco tempo, nós, do Incrível.club, descobrimos esse verdadeiro coringa pode ser uma ótima ajuda na hora de passar roupa. Veja e descubra a sua eficiência.

O segredo é simples: basta forrar a tábua de passar roupa com papel alumínio.

Retire o tecido que reveste a tábua e forre toda a superfície com o papel.

Com cuidado, coloque o tecido de volta (em geral, muitas tábuas têm um tecido com elástico, como se fosse uma capa) e comece a passar roupa.

Desta forma e sem esforço, você pode eliminar todo tipo de amassados dos seus trajes.

O papel alumínio é um excelente refletor de calor e faz com que o amassado fique liso dos dois lados ao mesmo tempo.

Ah, e para não deixar marcas do ferro sobre o tecido, passe a roupa com vapor a uma distância de 3-5 cm.

Tradução e adaptação Incrível.club

 

fONTE:https://incrivel.club/inspiracao-dicas/como-passar-roupa-tres-vezes-mais-rapido-189460/